医学专家表示，情绪过度焦虑和长期使用耳机是成为耳聋的重要诱因。

　　●专家建议

　　尽量少用耳塞听音乐或接听手机，并避免长时间上网。青少年使用耳机的时间每次不超过一个小时，如果持续使用耳机，应该每隔半小时拿掉耳机，让耳朵适当休息一下，尽量减少暴露在噪声环境的时间。青少年应少光顾电动游乐场、溜冰场、KTV、迪厅和酒吧等噪声环境。

　　护耳方法还可以经常做些耳部的按摩，如按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环，使耳膜维持在正常的状态。